豆腐花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克黄豆
- 3克内酯
- 水
- 炼奶
- 自己爱多甜就放多少糖
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
972.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆150克，事先浸泡一下。我是晚上泡了，早上起来做的。
2
泡好的黄豆加1500毫升的水，放在料理机里打。
3
这就是我的料理机，但是一次打不了那么多，所以我分了两次打。用最高速，打3-4分钟就行了。
4
打好过后，放纱布里过滤。我的纱布很细，所以我就过滤了一次。
5
过滤好的豆浆放在锅里煮。豆浆煮到差不多会先假沸，就是有很多泡沫，然后会很快往上沸出来。这个时候一定要小心，用过滤网把表层的泡沫都捞掉。然后把豆浆烧沸腾!
6
烧好的豆浆倒在大碗里，或者留在锅里都可以。用水把3克内脂化开，然后倒入碗里，稍微搅一下，就放置不要动。
7
内脂我朋友给我的如图，但是这个是100克，这个牌子有一包3克的小包装，这样就不用自己称了！
8
盖个盖子，等待大概15分钟左右，我一般会等更久一点。检验豆腐花凝固没有只要稍稍动下碗，豆花不散就是好了。
9
切好葱花，榨菜末和小虾米。我这边没有小虾米，我就用虾干切小了代替。
10
盛好豆腐花，加上一点点盐，倒上一些酱油，加上葱花，榨菜末和虾干。喜欢紫菜的还可以加些紫菜，但是我不喜欢，所以就没加。喜欢吃辣的也可以加点辣油就可以啦！
11
又做了一次，买到了虾米，熬好了辣油！好美味！😘
