乌发养颜早餐粥
简单
4人份
这个配方是网上悄悄疯传的乌发养颜粥，我在好多的女性博主那里不止一次的看到过。 有说长期喝能让白发变黑，还有说喝了一段时间后，指甲盖上的小月牙越来越多了，脸色也红润了，等等。 所以就学来煮了多次了 （三人量，每种原料各是一小把，黑芝麻要少些一小撮就行）
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食材清单
其他
- 水
- 白米
- 薏仁
- 黑米
- 黑芝麻（熟）
- 黑豆
坚果
- 花生仁
豆制品
- 山药豆
营养成分
热量
278.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
327.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
