黑米五红炖花胶
简单
4人份
在养生馆吃过的一道粥，糯糯的口感，非常喜欢。用黑糯米，红豆，花生，薏仁熬制，回来后自己在家也常煮，怕黑糯米不易消化，换成黑米，再加上花胶，口感也非常好。自己熬制材料随意加吧。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 15~20克花胶
- 30克红衣花生
- 30克红豆
- 30克黑米(或黑糯米)
- 大枣3粒红枣
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
636.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
945.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
