简单三明治
简单
4人份
早餐超级棒
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 两片吐司
- 两片培根
- 千岛酱
蔬菜类
- 少许生菜
营养成分
热量
249.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
607.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司涂一层番茄酱，沙拉酱
2
鸡蛋煎熟，午餐肉煎香
3
一层鸡蛋，一层午餐肉，几片樱桃小番茄，一片芝士片，喜欢生菜的可以再加一片生菜，再盖上一片面包
4
最上面一层也可以刷蛋液或加芝士碎。
5
烤箱200度烤两三分钟
6
切开就可以享用啦！
