菠萝饭🍍🍍

简单 4人份
菠萝饭🍍🍍
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食材清单

其他
  • 0.5根胡萝卜
  • 1个菠萝
  • 1个鸡蛋
  • 1片火腿
  • 1碗米饭
  • 半根黄瓜
蔬菜类
  • 1根芹菜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

317.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

10.0 克

13.0 克

682.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

掏嘛,把菠萝掏出来,掏出来的看起来比较整齐的用来切丁,然后把菠萝加盐水泡哈,知道为什么嘛,因为不泡嘴巴会麻的……

2

切嘛,把该切的都切的大小差不多的丁儿,然后鸡蛋用一个碗打出来准备好等会儿好煎蛋,

3

然后先把虾仁炒熟装起来,然后把蛋炒熟装起来,然后把腊肠炒出香味,接着放入青豆,胡萝卜炒一会儿,然后加入洋葱炒出香味,然后加啤酒或者料酒煮一会儿,汁收的差不多加入隔夜的米饭,然后炒散,然后再炒一哈,然后加入菠萝丁,黄瓜,然后把虾仁和简单放进去翻炒一下就可以装进菠萝了,

4

然后高颜值装逼利器菠萝饭就好了,可以发朋友圈洋盘了,哈哈,其实我不喜欢吃炒虾子的口感,第一次炒虾的时候我以为我买到了假虾,吃起来弹的,然后就倒了,但是这次我还是加了,因为我做菜有一个选择,那就是不能吃也要好看,不喜欢吃也要好看,没熟也必须好看,……

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