美味猪扒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 油
- 淀粉
- 熟米饭
- 胡萝卜
- 蚝油
- 西兰花
- 面包糠
- 面粉
- 鸡蛋
- 黑胡椒
肉类
- 猪里脊肉
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 番茄酱
- 盐
营养成分
热量
672.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
375.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪扒用肉锤或刀背锤松散
2
用料酒，老抽，生抽，黑胡椒，白糖，盐，蚝油，五香粉腌制1小时以上
3
用中火把腌好的猪扒煎熟
4
芦笋切段，另起一锅炒熟
5
把米饭，芦笋，蕃茄樱桃，柠檬片，猪扒摆如盘中即可
6
吃的时候在猪扒上挤入柠檬汁更美味
