健康无油酱烧牛排
简单
4人份
提前腌好的牛排吃的时候拿出来靠一下就好了 超级方便的！如果当天吃腌个15-30分钟就行了 料里盐不要放太多特别是如果不是当天吃的话因为腌越久越入味放一段时间吃的话就太咸了 宁愿烤完后觉得不够咸后期再加！惨痛教训哈哈哈哈
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1块牛排
- 2勺酱油/日食烧烤酱
- 2瓣大蒜
- 2盖子料酒
- 一小勺 盐
- 一小撮黑胡椒
- 黄油（煎锅的话）黄油
蔬菜类
- 1/2个洋葱
调味料
- 一小勺糖
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
162.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
