牛奶炖燕窝
简单
4人份
谢谢姐姐送我的燕窝！ 😘😘😘
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1盏燕窝
调味品
- 3克冰糖
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
314.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝泡发5小时左右
2
泡发好的燕窝是之前的6-7倍
3
泡发好之后撕开一条条
4
加适量热水淹没一下燕窝炖20分钟
5
再添加牛奶和冰糖炖15分钟就完成啦
6
完美收工😏