酸汤鲈鱼
简单
4人份
喜欢介绍美食的节目，来自《来自快乐生活一点通》有好的菜谱一定记录下来分享给大家。一道开胃低脂肪的菜。
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食材清单
其他
- 3小勺泡椒
- 依据自己喜好小米辣
- 适量料酒
- 适量白胡椒粉
- 适量米醋
- 适量葱段，姜片
- 适量蒜末
海鲜
- 一条海鲈鱼
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将番茄，糖，油放入主锅，6分钟/Varoma/刀头速度2.炒出汁，如果番茄炒不够透继续加时间。
2
放入开水，柠檬汁，酸汤，盐，酱油，柠檬汁（不喜欢可省略）
3
3分钟/varoma/速度小勺。
4
放入整条鲈鱼，12分钟/Varoma/反转速度小勺。
5
鱼肉鲜美，非常嫩。酸汤可口，大家一定要尝试一下。
6
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