灵芝莲子清鸡汤
简单
4人份
伟嫂这边给大家推荐一个对刚生完小孩子的孕妇非常有帮助的一直滋补汤品 最近身边朋友刚生下了小孩子，去医院看望她的时候想着带个汤给她补一下身体，想到灵芝鸡汤还真的对补益身体,病后体虚,产后,手术后都很有帮助，灵芝是对身体虚弱，免疫力降低的病者非常有用，身边有亲戚朋友刚做完手术可以尝试一下 当然灵芝炖的汤品还对工作压力大、脑力劳动频繁的人们可能尝试炖点灵芝汤品来食补一下。 灵芝具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。 以下这个汤对脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：luzhoudao666
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食材清单
其他
- 250g鸡肉
- 2朵灵芝
- 适量莲子
- 适量陈皮
蔬菜类
- 少许姜片
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
467.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将灵芝砍成小块的，灵芝不要放太多，适量就好，太多会造成汤偏苦涩
2
将鸡洗净砍块用水焯一下，捞出
3
准备好食材，将材料一一放入汤盅，加水，
4
先放入灵芝，比较好出味
5
将材料依次放入,盖上盖子，炖一个半小时就可以了
6
炖好后，加入适量的盐调味，就可以食用啦
7
汤对脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤
8
如果身边有术后的朋友或者亲戚也可以推荐饮用此汤
