蒜蓉茼蒿
简单
4人份
吃蔬菜啦吃蔬菜啦~ 吃吃青菜清清肠胃~ 茼蒿可以通便利肺、清血养心、利小便、降血压、消除水肿 上到小孩下到老人 都要多吃茼蒿呀~ 我为数不多爱吃的青菜之一哈哈 （挑食是不好滴O(∩_∩)O）
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食材清单
其他
- 1勺（可不放，我是醋精）醋
- 1勺味极鲜
- 1把茼蒿
- 6瓣大蒜
- 半勺耗油
- 半调料勺鸡精
- 少量食用油
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
734.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
茼蒿洗干净，杆和叶分开，准备蒜和葱切好
2
热锅凉油，油不要太多，油热倒入蒜和葱炒出香味，放入杆大火翻炒，差不多变色再加入叶子，加盐五香粉快速翻炒，最后加入耗油就可以出锅了
