鸡蛋牛奶燕麦粥5分钟快手早餐
简单
4人份
超级快的一道早餐，早上喝一碗，元气满满！ 燕麦是即食的，也可以换成早餐小饼、早餐谷物什么的，都OK！关键是要即食的，因为赶时间哈哈😄 方子是一人份。 用的这位大大的方子http://www.xiachufang.com/recipe/100028106/ 自己做了好几次，确定了用量和步骤后整理了一下。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 250ml牛奶
- 4颗冰糖
- 适量燕麦
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
158.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用这种纯牛奶就行，用奶粉或者其它奶也行，根据奶的甜度适量放冰糖。
2
牛奶倒入锅中加热，加入冰糖。务必要看着火，很快就沸了，而且牛奶很容易溢出！
3
这时候将鸡蛋在碗里打散，等牛奶煮开了倒入锅中，马上搅拌。
4
加入适量燕麦，第一次先不要加多，太稠了就不好喝了。盖上盖子焖1分钟。不过加多了也没事，可以加点开水，不够甜加点白糖就行。
5
这是燕麦
6
也可以用这种早餐小饼
7
这是小饼版本的
8
配上昨晚做的马拉糕，今天的早餐，大人小孩一起吃😋
