爽口苦瓜
简单
4人份
很多小孩子（其实也蛮多大孩子的）不喜欢吃苦瓜，觉得苦味难耐，所以许多烹调苦瓜的方法都是先用开水焯苦瓜，这样的确可以减轻苦味，但营养也流失很多。 那么现在！！将会拯救苦瓜和吃苦瓜的你！！！爸妈经常用这个法子做苦瓜，成品出来既不会觉得苦味浓重也不会破坏营养，更重要的是，爽啊！！！另外，简单得很哦~
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食材清单
其他
- 一根苦瓜
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
512.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
246.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将新鲜的苦瓜洗干净，刀工好的用到将苦瓜如图削成薄片，刀工不好的，如我，嘿嘿，用刮土豆的，将它刮成薄片
2
将完成的苦瓜在冰箱中保鲜内，一个半小时左右
3
开饭前，取蜂蜜适量
4
简单、爽口、老少皆宜，在这个秋老虎的季节里，去去火，爽一下吧~
