低脂红糖燕麦饼干
简单
4人份
红糖补血黑芝麻养发，燕麦能增加饱腹感，低脂高纤维，而有着草莓干的燕麦片酸酸甜甜的口感美味级了。这是一款边吃边变美的美味小零食饼干！
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食材清单
其他
- 100克燕麦片
- 15克黑芝麻
- 1个鸡蛋
- 30克蔓越莓干
- 50克玉米油
- 50克白鲨低筋面粉
调味料
- 30克红糖
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
387.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、牛奶加热加入红糖，搅拌至红糖完全融化，放凉备用
2
2、放凉的牛奶红糖中，加入鸡蛋，搅拌至乳化状态
3
3、牛奶糖糊中加入低粉和全麦粉和小苏打，拌匀。
4
4、面糊中加入黑芝麻、椰蓉、蔓越莓干，拌匀
5
5、分成40克一个的燕麦团，放在烤盘中微微压成饼即可
6
6、烤箱预热190度，烤20分钟出炉
7
开吃😍
