菠菜素水饺（宝宝餐）
简单
4人份
儿子喜欢包子、饺子，各种带馅的面食。于是我就慢慢研究着做。这个素水饺用料我都没写克数和毫升数，因为可以根据自己的宝宝的实际情况自行增减。可以多放菠菜或加点捏碎的豆腐，也可以多放鸡蛋，或者多放海米。更可以海米换成虾仁或者过油的虾皮，木耳换成香菇，随心所欲自由发挥！
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 一小把海米
- 少许香油
- 泡发后半碗木耳
- 用来炒散鸡蛋花生油
- 适量味极鲜
- 适量蚝油
- 适量面粉
蔬菜类
- 适量菠菜
- 适量葱末
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
243.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
