蜜汁鸡肉卷便当

简单 4人份

整块的鸡腿肉,卷成大大的糖果状,刷上咸甜适口的蜜汁酱料,烤成漂亮的焦糖色,切片装进便当盒中,搭配春天当季的鲜掉眉毛的清炒春笋毛豆仁,一荤一素,口味一重一轻,一份简单美味又营养全面的便当就完成了! 今天我用东菱加热饭盒来装便当,不但能避免办公室排队等微波炉的苦恼,而且同普通的蒸汽饭盒相比,它更加小巧便携,可以通勤放在包包里,良好的密封性也不用担心会撒漏~采用免注水的70℃恒温密封加热,不需要定时照看,让饭菜一直保持爽脆多汁的口感,不必担心蔬菜发黄变软,肉类干硬变柴哦~ 磁吸插口也不必担心内部进水,全身水洗非常方便!我家的这款是磷光蓝配色,颜值超高~除此之外还有青春粉,杏仁白~百搭又时尚!

蜜汁鸡肉卷便当
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食材清单

其他
  • #其他
  • #春笋毛豆仁
  • #蜜汁鸡肉卷
  • 100g春笋
  • 15g蜂蜜
  • 1g黑胡椒粉
  • 1只东菱加热便当盒
  • 1只鸡全腿
  • 1碗米饭
  • 3g老抽
  • 3g酱油
  • 40g毛豆仁
  • 5g芝麻油
  • 7g油
  • 7g蒜
  • 适量胡萝卜
  • 适量西蓝花
蔬菜
  • 15g蒜末
调味品
  • 15g酱油
  • 2g糖
调味料
  • 2g盐

营养成分

热量

514.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

78.0 克

纤维

5.0 克

20.0 克

165.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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