💛 【周末煮银耳羹】 昨晚从冰箱拿出冷冻的银耳, 用水冲一分钟就复活了。 拿我的小手撕成小碎片,撒几颗红枣、枸杞和冰糖,预约甜品,dang~dang~ 辰颐物语特级古田活银耳,半小时出胶,香滑软糯,热量很低,减肥美容两不误~ ‼️鲜银耳不需泡发,清洗干净撕成小朵用养生锅或者高压锅10-20分钟,电饭煲30分钟,隔水炖盅要1-2小时。其它再放点什么雪梨、红枣、枸杞、桂圆、百合、莲子全看各人需要!
703.0 卡
24.0 克
33.0 克
31.0 克
10.0 克
14.0 克
612.0 毫克
B,C
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息