西兰花虾仁波奇饭（减脂餐）
简单
4人份
节后瘦身要趁早，做一碗简单好做的低脂餐，好吃又不会饿肚子。
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 300克稻谷鲜生大米
- 3瓣大蒜
- 半朵西兰花
- 适量花生
- 适量葡萄
- 适量食用油
海鲜类
- 200克虾仁
蔬菜类
- 1块生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
445.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
