精致早餐：魔鬼蛋配西兰花沙拉
简单
4人份
每天做一个早餐女王。春天一点点到来，每一天外面的世界都有变化，粉红粉红的桃花，嫩黄嫩黄的报春花，果然春色满园关不住。今天早晨这道魔鬼蛋配西兰花沙拉跟这个浓浓暖意的春色最搭。而柳橙芒果黄瓜汁，可以补充体内所需维生素，避免春季的干燥。
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食材清单
其他
- 1个橙子
- 1个芒果
- 1小截法棍面包
- 1片火腿片
- 1片芝士片
- 2-3根芝麻菜
- 2个鸡蛋
- 3颗青橄榄
- 4-5朵西兰花
- 4颗小番茄
- 5g黑胡椒碎
- 5ml橄榄油
- 5克蔓越莓干
- 半根黄瓜
调味料
- 10g蛋黄酱
- 5g盐
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
996.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
