南瓜豆腐羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克南瓜
- 200克嫩豆腐
菌菇类
- 两朵香菇
调味品
- 适量盐，油
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
切下小半个
3
南瓜切成丁
4
半盒豆腐放入豆浆机
5
姬菇也切成丁块，放入豆浆机
6
燕麦片半勺，用的大勺子，哈哈
7
加水，豆浆机有水位线，三口之家只需加到最低水位线。设到“浓汤”模式。等待20分钟就自动完成了。
8
蘑菇干啥呢？洗净，切片，加盐加水煮好，等南瓜羹做好，把蘑菇片放进去。
9
香浓可口的南瓜豆腐蘑菇羹做好了。
