懒人海鲜焗饭
简单
4人份
懒人做法
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食材清单
其他
- 1个锡纸盒
- 2只青口
- 2碗米饭
- 4只虾仁
- 若干芝士
海鲜类
- 1只鱿鱼
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
305.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
132.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
