女儿不爱吃青菜，饺子来帮忙
简单
4人份
女儿不爱吃青菜，只能饺子来搭救！做了两种味道，春天要吃艾叶，可以包在饺子里
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食材清单
其他
- 10个马蹄
- 1小根玉米
- 1斤肉末
- 6个葱头
- 姜适量泡水隔渣姜水
- 适量木耳
- 适量胡萝卜
- 适量艾叶
- 适量芝麻
- 适量豌豆苗
- 适量香菇
- 适量鸡蛋
海鲜类
- 1小把虾皮
蔬菜类
- 1个洋葱
- 2张紫菜
- 适量韭菜
营养成分
热量
226.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
726.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉末加适量盐糖酱油蚝油生粉搅拌均匀，分次加入姜水搅拌，最后加点油搅拌均匀分成两份，做两个不同口味
2
第一种馅，胡萝卜，洋葱，虾皮，木耳，香菇，玉米，葱头末，芝麻适量，豌豆苗烫水后切末，然后全部加入第一份肉末里搅拌均匀，适量添加盐
3
第一种馅味
4
第二种馅，马蹄，洋葱，葱头末，虾皮，芝麻，紫菜切碎，艾叶汤水后打碎炒蛋，韭菜切粒加油搅拌一下，全部加入另外一份肉末搅拌。适当添加盐
5
第二种馅味
6
包了很多，保存冷藏，她喜欢吃韭菜味的
