牛油果通粉鸡胸肉沙拉
简单
4人份
这个菜既低脂也健康，非常适合各位爱美健身的美美吃。
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食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 100G卷心菜
- 150G西兰花
- 70G通心意粉
- 一个鸡蛋
- 半个牛油果
- 小许百里香
- 小许黑椒粉
蔬菜
- 一颗生菜
营养成分
热量
790.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把牛油果肉挖出来，然后拌入搅碎的鸡蛋，放点黑椒粉跟百里香，盐小许
2
把西兰花，胡萝卜，卷心菜放到蒸锅里蒸熟，我西兰花胡萝卜一起蒸，这两个就大概5分钟，卷心菜1分钟就行了，我觉得蒸的话水少点，口感脆，甜点。
3
然后煮好通心意粉，还有鸡胸肉是昨晚剩的，我就手撕放到大碗里
4
然后切入一棵小生菜，放入牛油果酱
5
然后均匀的拌匀，充分拌匀
6
可以吃咯，做早餐，午餐都非常不错，这里好大锅哦，我还留了点明天早餐，实在味道太搭了。蔬菜清甜完全吃得出来咯。
