黄豆薏米莲子红豆浆
简单
4人份
#每天一杯五谷杂粮#
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食材清单
其他
- 10g红豆
- 10g薏米
- 10粒枸杞
- 3粒去核红枣
- 40g黄豆
- 5粒莲子
- 适量红糖或冰糖
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
590.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息