黄豆薏米莲子红豆浆

简单 4人份

#每天一杯五谷杂粮#

黄豆薏米莲子红豆浆
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食材清单

其他
  • 10g红豆
  • 10g薏米
  • 10粒枸杞
  • 3粒去核红枣
  • 40g黄豆
  • 5粒莲子
  • 适量红糖或冰糖

营养成分

热量

343.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

14.0 克

纤维

8.0 克

9.0 克

590.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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