山药蔬菜羹
简单
4人份
山药，养脾胃的好东西
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食材清单
其他
- 1个鹌鹑蛋
- 1滴香油
- 50克山药
蔬菜类
- 适量蔬菜
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
962.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮切段上锅蒸熟
2
蔬菜叶子过水煮熟
3
放入搅拌机打碎开吃
