牛奶麦片
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 几粒蓝莓干
- 若干麦片
水果
- 若干坚果
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将梨去皮，去核，切成滚刀块
2
加少许白糖略腌，将鸡蛋磕入碗内，搅匀
3
将梨块放入锅中，注入适量水，煮五分钟，倒出备用。
4
将燕麦片放入锅中，倒入适量水，牛奶烧开，淋入鸡蛋液，加白糖煮沸
5
盛碗倒梨块即可
