韭菜包子
食材清单
其他
- 10克酵母
- 200克水
- 400克面粉
- 6个鸡蛋
蔬菜
- 400克韭菜
调味料
- 6克盐
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
酵母粉先跟液体材料混合，酵母粉充分吸收水分，发酵效果会更好。
面粉和糖、盐混合均匀。糖是促进发酵的，盐是促进面筋形成的。可以不加，看个人需求。
加入油和酵母水，搅拌成棉絮状。酵母水可以先预留小半碗，视面团情况再决定要不要加完，因为每家的面粉吸水量不同。面团软一些和面容易，捏褶子就比较难，更适合做豆沙包这类不需要褶子的包子。硬一些和面费劲，但纹路会深一点。
将面团揉均匀了，不要追求三光，揉成团就行。
直接进行一发。发酵是不看时间看状态的：1.两倍大 2.手指沾干粉，戳洞不回缩不塌陷 3.面团内部是细腻的蜂窝状结构。一般30度左右，一发是需要一小时的，气温越高，时间就要相对减少。冬天建议坐温水发酵（与体温相近的温水，大约需要一小时。）
发面的时间做一下韭菜馅。韭菜洗净晾干水分，切成1cm左右的段。
将鸡精、耗油、十三香、胡椒粉放在韭菜上，不需要均匀地洒开，也不要去搅拌它。
烧点热油，趁热泼在调料上，激发香气。有调料的阻挡，热油不会直接烫熟韭菜。所以不要均匀地洒开，直接堆在韭菜上就行了。
轻轻地搅拌均匀再加盐，可以加点熟的白芝麻，生的也凑合。（蔬菜类的馅料，一定要先拌油，再放盐，才能避免出水。千万不能加酱油！）
面团发好后，轻轻一揉就直接光了，因为面团在发酵过程中吸收了水分。所以根本不需要我们在前期揉面，后期面筋生成了，揉两下就光了~
面团取出，均匀地排气，擀开、折叠，这样来回操作三五次，基本就是一个很不错的面团了。
包好后进行二发，30度左右大概需要半小时。不要盖盖子，让表面风干，这样有助于留下花纹。
冷水下锅，大火蒸10-13分钟即可。关火后焖两分钟，缓缓揭盖即可出锅
