薄皮春饼（不揉面版本)
简单
4人份
马兰的各种营养成分均很丰富，含有纤维素、糖类、蛋白质、脂肪，以及较丰富的钙、磷、铁、钾等矿物元素和胡萝卜素、多种其他维生素。 凉血止血、清热利湿、解毒消肿 虽然马兰头具备多种食用好处，但小编也提醒大家注意，不是所有人都适合吃马兰头。 禁忌人群：孕妇慎食。
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 3片豆干
- 若干马兰头
- 适量水
- 适量面粉
- 适量香油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
512.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
1000.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
马兰头洗净备用
2
热水焯过
3
全部切丁
4
先炒马兰头和豆干
5
然后加入鸡蛋丁，一点点水，盐，最后淋上香油，搅拌均匀。
6
馅料炒好备用
7
制作饼皮
8
混合搅拌均匀
9
稀薄程度
10
再来个视频
11
火一定要小哦
12
开始卷饼咯
13
馅料可以再多放一些，口感会更好。
