雪耳薏米糖水
简单
4人份
祛湿消肿养颜
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食材清单
其他
- 2L水
- 6颗红枣
- 一把薏米
- 半朵银耳
- 适量藕粉
调味品
- 1块冰糖
营养成分
热量
158.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水沸下西米，煮5分钟，关火焖10分钟，捞出用冷水冲洗，装入保鲜盒放入冰箱冷藏
2
薏米和雪耳分别洗净，泡两小时，同时下锅煮至薏米熟且微烂，放入冰糖和西米
3
放入冰箱冰镇即可
