双色薯泥鸡肉三明治
简单
4人份
健康早餐 少油 减脂
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个鸡蛋
- 2勺白酒
- 2勺芥黄酱
- 2片面包
- 3勺蚝油
- 5勺玉米粒
- 5勺黑胡椒汁
- 半根黄瓜
- 小半个红薯
- 少许橄榄油
- 少许黑胡椒
肉类
- 300克鸡胸肉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
323.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
392.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
