木瓜雪耳西米糖水
简单
4人份
秋季，是收获的季节，南方的本地木瓜也开始采摘了。选木瓜最好选沉实、长条形的，水分比较多，外皮要挑黄的，比较甜。
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食材清单
其他
- 一个木瓜
- 一小把枸杞
- 一朵银耳
- 半罐三花淡奶
- 适量西米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
620.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
619.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
