炒四季豆
简单
4人份
挺喜欢吃的，简单易做，我喜欢辣一点，所以加了小米辣
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 一点小米辣
- 随意大蒜
- 随意油
调味料
- 一点盐
豆制品
- 四季豆
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
349.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先煎一下腊肠 微焦最好吃
2
加四季豆 加水焖熟5-8分钟
3
看四季豆熟了就可以加橄榄菜快速炒均匀
4
因为腊肠油 可以不放油
5
橄榄菜咸 可以不放盐
6
装盘凹造型完成啦
