焖黄骨鱼
简单
4人份
记录用
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食材清单
其他
- 克油
- 勺料酒
- 勺生抽
- 勺老抽
- 瓣蒜
- 适量十三香
- 适量葱姜蒜八角干辣椒
- 适量蚝油
- 适量黄骨鱼
- 香其酱
蔬菜类
- 根葱
- 片姜
调味料
- 克白糖
- 克盐
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
436.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用盐 腌十分钟鱼 ！ 烧锅热油炒姜葱蒜 煎鱼 两面煎两到三分钟 到水 下生抽剁椒 焖十分钟 起锅 下香菜。
