美容养颜乌鸡汤
简单
4人份
听说女人过了25岁皮肤就开始走下坡路了，谁也不想让“黄脸婆”这个光荣称号扣在自己的脑袋上。上千元的化妆品像糊墙似的抹在脸上也未必有效，搞不好还弄出个过敏的小意外啥的。养颜必先养内，这是老祖宗留给我们一条永远不变的硬道理。让我们行动起来吧，喝点儿美容养颜的乌鸡汤，都变得漂漂亮亮的。
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食材清单
其他
- 10克当归
- 10克枸杞子
- 10克白扁豆
- 10克红扁豆
- 10克薏米
- 10克黄芪
- 10枚红枣
- 10颗莲子
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一天处理花胶。花胶选你喜欢吃的，品种不限，我这次用的是赤嘴。✨①备好冰水。清洗一下花胶，切姜丝一起上锅蒸，注意观察花胶缩小后马上出锅，放入冰水，加入姜丝进冰箱浸泡24小时。✨②第二天拿出来洗干净，剪成大小适中的块（不要太碎）。
2
干茶树菇提前1小时泡发。
3
✨①乌鸡去腥：加姜片，料酒冷水下锅，煮沸后拿出来冲洗干净。✨②将处理好的乌鸡，和药材放进锅里炖2小时。（枸杞子不放进去）✨③出锅前5分钟加入枸杞子，盐，白胡椒粉少许。
4
可以开饭啦！很香。
