酸奶蔬菜水果沙拉
简单
4人份
营养丰富，还不怕长胖喔，宝妈喂奶吃的不好怕没营养，吃的太油怕长胖，可以搭配蔬菜水果沙拉哦
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食材清单
其他
- 1根小米焦
- 3片柠檬
- 50克葡萄干
- 50克酸奶
- 5颗圣女果
- 两片叶生菜
- 两片叶紫甘蓝
- 半根黄瓜
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将紫甘蓝 生菜 圣女果切好
2
煮好鸡蛋玉米
3
摆放好 淋上美味的酸奶就可以啦
