暖暖的八宝粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 绿豆
- 4-5颗红枣
- 白糯米
- 百合
- 看家里人口适量黑米
- 红米
- 花生
- 花红豆＋芸豆
- 莲子
- 薏米
谷物
- 血糯米
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有杂粮放在一起清洗干净，浸泡4-5个小时，浸泡了杂粮的水别倒，直接倒锅里再添加足够的水就可以啦。
2
我是家里有的杂粮都放进去了哈哈，家里有啥放啥，尽量多放，比平时熬稀饭多放一些水，我用的高压锅40分钟，如果没有高压锅熬起来很费时，对了对了，最重要的一点，把所有的材料洗干净放在一个盆子里面要，净泡4-5小时，熬粥的时候连同泡了杂粮的水也要倒入锅里哦！那样颜色才会漂亮😍喜欢喝粥的朋友做起来吧，太简单啦，想要加糖的最后加点糖甜甜的…
