香煎三文鱼饼
简单
4人份
比起生吃三文鱼，我更喜欢用它来做中式煎饼。切碎的三文鱼加上喜欢的蔬菜拌上面粉，在油锅里煎至，香气扑鼻。做给孩子吃也非常不错的，简单快手，营养美味，早餐分分钟搞定。
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食材清单
其他
- 100g青豆
- 1个鸡蛋
- 1勺料酒
- 1小块黄油
- 200g三文鱼
- 半个胡萝卜
- 小半碗面粉
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
571.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切丁备用
2
三文鱼剁碎后加入胡萝卜
3
然后加入适量的黑胡椒，盐和辣椒粉搅拌均匀
4
用平底不粘锅加热，因为三文鱼本身会有大量的油所以就不建议再加油了
5
把三文鱼捏成团，放入平底锅，两面煎成金黄色即可
