酸奶坚果紫薯泥
简单
4人份
紫薯的N多种好处不必多说，度娘也可以滔滔不绝的列出一大堆，蒸的、煮的、熬粥的.....怎么小资的品味紫薯可以作为一个课题🤓，今天分享一个N+1的吃法
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食材清单
其他
- 若干个紫薯
- 适量坚果脆麦片
- 适量酸奶
营养成分
热量
196.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
674.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮切片上锅蒸软，装保鲜袋捣糊成泥
2
加炼乳拌匀再拿心形慕斯圈，圈內放保鲜膜把紫薯泥放到圈里压实后放冰箱冷藏
3
拿出来吃再浇上酸奶撒上以上碎末就OK了
