吐司这样吃--优格提拉米苏风三明治
简单
4人份
低热量的伪提拉米苏~~用三明治代替了手指饼干，希腊酸奶代替了马斯卡彭奶酪~~ 没有希腊酸奶的请提前一晚准备好希腊酸奶:原味酸奶垫2张厨房纸巾（或咖啡滤纸）叠铺在筛网中盖上保鲜膜，放冷藏静置一晚去除水份~~出来的就是厚厚的希腊酸奶了~~希腊酸奶还可以用来做各种酱哦，滤出来的乳清也不要浪费了，还可以用来做吐司~~
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食材清单
其他
- 100g希腊酸奶
- 3片吐司片
- 适量可可粉
- 适量咖啡液
调味料
- 10g细砂糖
- 适量砂糖
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
336.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
