金枪鱼紫菜包饭
简单
4人份
寿司醋的做法：盐、糖、白醋按照1：5：10的比例混合均匀。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2g盐、10g白糖、20g白醋混合而成寿司醋
- 2片紫菜
- 380g米饭
- 3个鸡蛋
- 适量火腿肠
- 适量白芝麻
- 适量盐渍萝卜
- 适量胡萝卜
- 适量金枪鱼罐头
- 适量黄瓜
蔬菜类
- 适量菠菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
934.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打匀用油煎成饼之后切长条、鱼饼用热水焯熟切长条、黄萝卜和牛蒡切长条（买切好的最省事了）葫芦卜叉丝，黄瓜去皮去心后切长条（中间带籽的那部分水分太多切掉）
2
取适量米饭加香油、芝麻、适量食盐及牛肉粉拌匀备用。米饭最好是刚焖好就马上用！米饭要稍微硬一点的那种比较适合，千万不要太软的！！
3
这是拌好后的米饭
4
取一张紫菜，光亮的一面超上放，均匀的铺一层上面拌好的饭
5
把之前准备的材料放在米饭上，爱吃沙拉酱的这里就可以加了，然后卷，卷的时候要用力压实～
6
卷完了就可以切了
7
切完摆盘就可以开动啦！
8
还可以卷火腿肠～感觉好多菜都可以卷，可以有的爱放菠菜，但我不喜欢菠菜……
