杂粮饭的最佳比例

简单 4人份

善用自己身边的材料，搭配出适合自己口味健康的杂粮饭

杂粮饭的最佳比例
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食材清单

其他
  • 小米
  • 白米
  • 糙米
  • 藜麦
  • 黑米
谷物
  • 燕麦

营养成分

热量

566.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

49.0 克

纤维

2.0 克

糖

3.0 克

钠

264.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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