海参小米粥
简单
4人份
早上我们家最喜欢的就是热热的粥，小米粥的米油皮最让我怀念，美味无穷😄
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食材清单
其他
- 1000克水
- 100克小米
- 20克普通大米
- 4个鲜虾
- 一小节山药（切碎或打碎）
- 一根泡发的海参（切碎）
- 一根胡萝卜（切碎或打碎）
营养成分
热量
444.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
715.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
