番茄苦瓜意面
简单
4人份
想减脂的可以把猪肉末换成鸡肉的 苦瓜焯一遍水可以去苦，我想保留苦味就没有过水 意面提前用冷水泡3个小时可以将煮的时间缩短至3-4分钟
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食材清单
其他
- 100克意大利面
- 1个西红柿
- 1根苦瓜
- 1瓣大蒜
- 半个辣椒
肉类
- 100克肉末
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
100.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
