排骨土豆番茄焖
简单
4人份
学生宿舍周六改善伙食啦～ 一个份 排骨可以切换成鸡肉，牛腩更美味
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食材清单
其他
- 1000克排骨
- 2个土豆
- 2个西红柿
- 2勺生抽
- 半个青椒
- 少许勺番茄酱
蔬菜类
- 4片姜
- 半个洋葱
调味品
- 少许克盐
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
831.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
现将排骨煎到两面金黄
2
加入土豆翻炒捞出备用
3
放入姜 青椒 洋葱丁 番茄丁 炒香 五分钟后 放入番茄酱 少许酱油 少许水 焖煮
4
五分钟后 放入土豆排骨翻炒 饭少许盐 放水 焖煮十分钟
5
最后加上葱花 完成啦～
