润燥红枣银耳羹
简单
4人份
中秋节后，秋天悄无声息的来到了大广东，天气虽然依旧炎热，但皮肤感觉得到气候变得干燥，似乎喝多少水喉咙都得不到滋润一样，看来是要出动我的银耳来对抗秋燥了 银耳具有滋阴补气，增强抗病的能力，还有润肺的作用，可以缓解肺燥，治疗虚劳咳嗽、口干舌燥 银耳搭配百合，还能养阴清热；与红枣枸杞子相遇，补气血养美颜棒棒哒；当然还能加入白莲子，清肝火呢
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食材清单
其他
- 120克（视个人甜度）冰糖
- 5克枸杞子
- 5克白莲子
- 5克百合
- 8颗红枣
- 半朵银耳
- 适量清水
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
904.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
