奥尔良烤鸡腿堡
简单
4人份
作为早餐，很是美味，做法也很简单
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食材清单
其他
- 两片面包
- 半个牛油果
- 根据自己的口味丘比特沙拉酱
- 适量奥尔良腌料(附近的超市都有的卖)
- 适量芝士
肉类
- 一个鸡腿
营养成分
热量
567.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去骨后，轻轻切断筋膜，防止鸡肉在烤制过程中回缩，用超市买的奥尔良腌料冷藏腌制一晚，更入味。烤箱140度上下火烤20分钟左右。
2
买来的汉堡胚成品用烤箱烤5分钟就可以涂上沙拉酱 ，再放上生菜，番茄，青椒即可。做完超有成就感，大家快动起手来！
