莲藕花生汤
简单
4人份
素高汤，食材简单易得 制作方便，吃的轻松没负担 益气补血，冬日里常来一碗 暖身又暖心啊
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食材清单
其他
- 生姜2片
- 花生
- 莲藕
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
946.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
骨头焯水后捞起。准备一个干墨鱼，是为了增鲜。准备花生和莲藕，待锅里水沸腾后全部材料放入。
2
煲一个小时15分钟后放一点点盐后关火。粤式老火汤就制作完成了。
