蒜蓉西兰花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少许淀粉
- 适量蒜
- 适量蚝油
- 适量西兰花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花分小朵，焯水，水再次开捞出。
2
蒜切小一点。锅热倒油，蒜爆一会，闻到香味倒入焯好水的西兰花，翻炒几下，闻到西兰花香味再炒几下，放盐，放1-2勺生抽，翻匀关火，洒一点点鸡精，装盘出锅。
