和风牛肉大蒜炒饭
简单
4人份
MASAの料理ABC https://www.youtube.com/watch?v=hYjLS6IQi8w 蒟蒻的加入是为了控制热量，如果没有蒟蒻，可以相应的增加米饭的量 无盐黄油不喜欢的可以不加，或者改用植物油代替
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食材清单
其他
- #腌肉酱
- 1 tsp味增
- 1 tsp砂糖
- 1/2 tsp无盐黄油（可省略）
- 1/2片蒟蒻（可省略）
- 100克牛肉片
- 1个鸡蛋
- 1根青葱
- 1碗米饭
- 2 tbsp清酒
- 2 tbsp酱油
- 8-10瓣大蒜
- 少许白芝麻
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
841.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
