食美粥-水果粥系列|“香蕉奶香麦片粥”砂锅炖锅做法易学易做 香蕉牛奶燕麦片粥宝宝辅食 营养早餐
简单
4人份
香蕉奶香麦片粥是一款备受女人追捧的减肥美容养颜粥，具有可溶性纤维素和好脂肪，能够降低胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用。 PS：如果用的是熟麦片就不需要加水了，牛奶直接倒入锅中，小火加热，温热后倒入燕麦片。小火煮5分钟，不时用勺子搅拌。 （可盛两碗）
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食材清单
其他
- 100克生燕麦
- 1根香蕉
- 250ml牛奶
- 800ml清水
- 适量葡萄干
营养成分
热量
452.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
512.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
